Live-Online RückenFit Kurs
In diesem Live-Online-Kurs setzen Sie sich aktiv mit der Planung sowie der Durchführung eines gesundheitsorientierten Kräftigungsprogramms für die Schulter-/Nacken-/Rückenmuskulatur auseinander. Dabei erfahren Sie wie muskuläre Verspannungen und Rückenschmerzen entstehen und lernen, wie sie diesen mit einfachen Mobilisationsübungen und einem gesundheitsorientierten Krafttraining entgegenwirken können. Ziel des regelmäßigen Live-Online Kurses ist, dass Sie eigenständig zu Hause mit kleinen Hilfsmitteln trainieren können. Dies ist insbesondere im Zuge der vermehrten Nutzung der mobilen Arbeit und der Schließung von Fitnessstudios zur Prävention von Schulter- und Nackenverspannungen sowie von chronisch-unspezifischen Rückenschmerzen bedeutsam.
Wann? Vom 08.04.2021 bis 20.05.2021, jeweils Donnerstags 18:00 - 18:45 Uhr
Einheiten? 6 Einheiten à 45 Minuten
Wo? Live-Online, Microsoft Teams
Mindestteilnehmerzahl? 10 Teilnehmer
Maximale Teilnehmerzahl? 15 Teilnehmer/innen
Kosten? 49,00 € / Person / Kurs
Kondition:
Die entrichtete Kursgebühr gilt für den kompletten Kurs. Sollten Sie einmal verhindert sein und nicht teilnehmen können, so besteht kein Anspruch auf Erstattung der anteiligen Kursgebühr.
Nach erfolgter, verbindlicher Anmeldung (siehe Anmeldeformular unten), sowie nach erreichen der Mindestteilnehmerzahl erhalten Sie die Rechnung (Begleichung per Kreditkarte oder Überweisung möglich), sowie die Zugangsinformationen per E-Mail zugesendet.